Meditasi Terpandu untuk Diri Sendiri

Membawa Diri Masuk ke Dalam Eufeeling

Tarik napas perlahan…
dan lepaskan dengan lembut…

Rasakan keheningan di balik napas.
Rasakan dirimu tidak perlu melakukan apa pun.
Tidak perlu menjadi siapa pun.

Sekarang…
Bayangkan dirimu mulai meleleh…
tubuhmu menjadi ruang…
kesadaranmu menjadi langit…

Lepaskan identitas…
Lepaskan keinginan…
Lepaskan kendali…

Kamu tidak ada di mana pun…
Tidak di masa lalu, tidak di masa depan…

Hanya ada rasa kasih yang hening…
rasa syukur yang mengalir…

Sekarang rasakan:
hatimu mengembang seperti cahaya…
bukan untuk mengirim… tapi untuk menjadi.

Kamu tidak menyembuhkan.
Kamu hanya hadir.

Hadirmu… adalah medan penyembuhan itu sendiri.

Diam di sini.
Rasakan getaran kasihnya mengisi ruang di sekelilingmu.

Biarlah siapapun yang masuk ke medan ini…
mendapatkan apa yang paling dibutuhkan jiwanya.